Cara Mudah untuk menjadi lebih tinggi

Cara Mudah untuk menjadi lebih tinggi

Adakah anda pernah difikirkan bagaimana ia akan jika anda berada di atas ketinggian purata? Adakah anda salah seorang dari orang-orang perempuan yang enggan memakai apa-apa jenis kasut yang mempunyai bahagian bawah yang rata tunggal kerana mereka tidak menambah apa-apa ketinggian untuk badan anda pada semua? Adakah anda sering rasa anda terlepas pandang di tempat kerja kerana ketinggian anda walaupun anda memenuhi semua syarat-syarat lain untuk kerja?

Ia pasti boleh berasa janggal setelah mengetahui bahawa anda telah dilucutkan mendapatkan sesuatu yang anda mahu begitu teruk kerana kedudukan anda. Walau bagaimanapun, ia tidak menjadi rahsia lagi bahawa bagi kebanyakan individu seperti diri anda salah satu faktor yang paling nyata dalam kehidupan mereka sentiasa ketinggian mereka atau kekurangan sana. Peluang-peluang yang lebih baik di tempat kerja sentiasa seolah-olah pergi kepada individu lebih tinggi sama ada mereka lebih layak atau tidak.

Dapat meningkatkan ketinggian anda tidak begitu mustahil kerana ia mungkin kelihatan. Mulakan dengan berunding dengan doktor anda mengenai makanan tambahan multivitamin selamat dan berkesan yang anda boleh memasukkan ke dalam rutin pagi anda. Nutrien dalam suplemen ini membantu tubuh untuk berfungsi dengan lebih cekap supaya ia akan menjadi lebih tinggi.

Susu juga telah terbukti untuk membantu meningkatkan ketinggian seseorang individu juga. Jumlah yang disyorkan setiap hari individu perlu mempunyai tiga gelas. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil terlalu banyak, maka badan anda tidak akan dapat membuat apa-apa rasa apa yang sedang berlaku. Oleh itu, ia tidak akan dapat menyerap nutrien tambahan seperti kalsium dan mereka hanya akan tergelincir hak melalui badan.

Individu perlu memastikan mereka mendapat tidur yang disyorkan setiap malam. Bagi kanak-kanak di bawah umur lima belas ini bermakna tidak kurang daripada sepuluh jam tidur malam, manakala remaja perlu mendapatkan sekurang-kurangnya sembilan jam. Dewasa memerlukan lapan jam tidur untuk mendapatkan rehat yang betul yang tubuh mereka perlukan.

Penyertaan dalam sukan adalah satu lagi cara yang baik untuk individu untuk mendapat inci dan juga seperti bola keranjang kerana ia melibatkan meluas, yang akan mencetuskan pertumbuhan. Pada sebelah yang lebih psikologi, individu yang bermain bola keranjang mempunyai lebih daripada kecenderungan untuk dipengaruhi untuk meningkatkan ketinggian mereka untuk mempunyai kelebihan berbanding lawan mereka.

Latihan yang memberi tumpuan kepada regangan akan membantu individu untuk menjadi lebih tinggi dan juga seperti tergantung crunches, sisi tarik ke bawah, tarik up, belakang sambungan, dagu up, dan tergantung kaki menimbulkan. Jenis-jenis senaman regangan perlu terbentuk terlebih dahulu tiga kali seminggu untuk sebarang jenis keputusan untuk mula menunjukkan sejak tendon, otot, dan tulang akan perlu diregangkan.